Coś zdrowego, szybkiego i prostego. Natka pietruszki zawiera dużo żelaza, witaminy C, beta karotenu i witaminy E. Dobrze działa na wzrok i cerę. Polecana jest anemikom, bo wpływa świetnie na procesy krwiotwórcze. Dodatkowo zawiera sole minerale: magnez, wapń, potas, fosfor, cynk i mangan. Zalety natki można by wymieniać bez końca. Dodane do pesto ziarna słonecznika mają również bardzo dużo wartości odżywczych. Zawierają wiataminy A, B6, D, PP, E oraz nienasycone kwasy tłuszczowe i sole mineralne: cynk, potas wapń, fosfor i żelazo. Działają dobroczynnie na skórę i paznokcie. Oliwa zawiera zdrowe - nienasycone kwasy tłuszczowe i nie ma w sobie cholesterolu.
Dodatkowo kilka inspiracji jak takowe pesto możemy wykorzystać :)
Lubicie takie posty z przepisami ?
Pozdrawiam :)
