Pomysły na zdrowe przekąski

17:09


   Od zawsze uwielbiałam słodycze i wszelkiego rodzaju przekąski. Od kilku miesięcy ograniczam jednak cukier i sól, dlatego zaczęłam szukać zdrowszych zamienników. Oto moje propozycje: 


Dobrze, aby przekąski miały sporo wartości odżywczych, Dlatego mogę Wam polecić orzechy, pestki, suszone owoce i ziarna. Dzięki nim dostarczycie swojemu organizmowi nienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik, magnez. Poprawią one wasze zdolności myślenia, wzmocnią włosy i paznokcie. 
Więc zaprezentuję kilka moich propozycji: 

  1.  Domowe batoniki musli z płatkami owsianymi, nasionami słonecznika, dyni, wiórkami kokosowymi, orzechami włoskimi, suszoną skórką pomarańczy, żurawiną i morelami zlepione miodem z dodatkiem masła. Tu znajdziecie jak je zrobić.
  2. Własnoręcznie robione 'mieszanki studenckie'  składające się np. z pszenicy bądź gryki w melasie (strasznie polecam Wam firmę Dobra Kaloria, która posiada bardzo wiele zbóż do wyboru) z dodatkiem suszonej żurawiny i daktyli. Jeśli lubicie możecie   śmiało zalać to jogurtem naturalnym.
  3.   Wafle ryżowe lub kukurydziane z masłem orzechowym.
  4.  Różnego rodzaju orzeszki. 
Dodatkowo już w sklepach zaczyna się pojawiać coraz więcej świeżych sezonowych owoców np, truskawek, które bardzo wam polecam :)

Pozdrawiam, Natalia. 

You Might Also Like

3 komentarze

  1. smacznie i zdrowo ;) ja jakoś nie mam chęci do słodkości ;)

    http://przyszlosczapisanawterazniejszosci.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

R E C E N T

Subscribe